Лекция. 18+
26 ноября в читальном зале Библиотеки имени В.М. Шукшина специалисты провели встречу с приглашённым гостем –Александрой Викторовной Гуськовой, кандидатом биологических наук, врачом лабораторной диагностики высшей категории, иммунологом, нутрициологом, натуропатом.
Встреча получилась камерной, душевной и тёплой. Александра Викторовна рассказала, как устроен наш организм, что перерабатывает в первую очередь, а что откладывает «про запас».
Выявлять пользу продукта или его вред порой нет времени. Главный критерий выбора в еде – вкусно, быстро, сытно. Правильно ли это? Конечно, нет. Гости мероприятия узнали, как правильно питаться в разные годы своей жизни, как откорректировать свой рацион, сформировать правильные пищевые привычки.
Здоровый образ жизни – это ежедневный комплекс мер, который состоит из правильного сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек, позитивного и гармоничного взгляда на мир. Все это и является образом и стилем жизни! Здоровым людям, желающим вести правильный образ жизни, не обязательно ходить к врачам-диетологам и скупать в огромных количествах книги о правильном питании, которые порой только путают и пугают, а ведь достаточно придерживаться нескольких правил, на которые опирается вся современная диетология.
Участники клуба «Ветеран» и гости мероприятия узнали, как правильно питаться в разные годы своей жизни, как откорректировать свой рацион, сформировать правильные пищевые привычки.
Специалисты провели обзор книжной выставки «Наше питание – наше состояние», сразу несколько книг разобрали новые читатели библиотеки.
В завершение мероприятия присутствующие задавали немало актуальных вопросов о питании, на которые подробно и в доходчивой форме отвечала Александра Викторовна.
Н. Ряшенцева, Н. Леонтьева.
