Час здоровья.
26 июня – Международный день борьбы с наркозависимостью и незаконным оборотом наркотиков, провозглашенный Генеральной Ассамблеей ООН 7 декабря 1987 года.
История
26 июня 1839 года у стен города Гуанчжоу чиновники и солдаты китайской империи Цин по приказу наместника Линь Цзысюя завершили сожжение конфискованного у английских наркоторговцев опиума.
«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно»
Джим Рон
Сегодня
Для нас тот день – еще один повод вспомнить о том, как важно заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких.
Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Написано множество книг о спорте и спортсменах. Мы предлагаем вам познакомиться с виртуальной книжной выставкой, посвященной самым интересным из них.
«Нездоровый образ жизни ведет лишь к плохому самочувствию, вялости и лишнему весу»
Джилл Джонсон
Мы предлагаем несколько советов тем, кто заботится о своем здоровье.
Немаловажную роль для хорошего здоровья имеет питание. Постарайтесь разнообразить свой рацион. Ешьте в одно и то же время. Организм — это компьютер. если вы настроите его на одно и то же время приема пищи, он будет экономней и целесообразней расходовать ресурсы.
Соблюдайте питьевой режим, чтобы организм мог восстановить запасы жидкости.
Не пропускайте завтрак. в утреннее время организм запасает энергию на весь день.
Соблюдайте режим сна, обязательно чередуйте активность с отдыхом или другим видом деятельности.
«Любовь к тому, что ты делаешь и готовность делать то, что другие не в состоянии – вот что делает тебя великим»
Лоуренс Шалай
Занятия спортом и здоровый образ жизни — основа долгой, счастливой жизни. Мы предлагаем вам разгадать кроссворд о различных видах спорта :»Спорту – быть!»:
Спасибо за внимание!
Е. Черноволова.
