Формула здоровья

День информации.

«Чтение для ума — то же, что физические упражнения для тела.»

Джозеф Аддисон

Уважаемые читатели, мы продолжаем вас информировать!

В последнее время наблюдается положительная тенденция: все больше людей отказывается от пагубных привычек и следует основам здорового образа жизни. Здоровый образ жизни – это не только особенное питание или занятия спортом. ЗОЖ – это целый комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику патологических процессов в организме. Одной из основ ЗОЖ — эмоциональный настрой.

Осень — период пасмурной погоды и плохого настроения. Наступление этой золотой поры у многих вызывает негативные эмоции, поэтому так легко поддаться сезонной депрессии. Самым эффективным, полезным и проверенным способом является хороша книга. Прочитав «Превращение» Кафки, Габриэль Гарсия Маркес решил: «Стану писателем». Старика Хемингуэя вдохновляла «Война и мир» Льва Толстого. Курт Кобейн перед смертью зачитал до дыр «Парфюмера» Патрика Зюскинда.

Книга – это тоже пища, пища для ума и души. Каждая книга может стать по-настоящему «вкусной», если читая её вы получаете наслаждение.

Предлагаем вашему вниманию библиоменю «Литературная дегустация», в которое входят книги на любой вкус: от незатейливых книжных блюд до самых вкуснейших и изысканнейших.

На каждого книги влияют по-разному, но помогают ли они жить дольше? Если мы переживаем за героя книги, то же происходит и с нашим мозгом. Он волнуется и работает интенсивнее. Причем если мы читаем спокойно и в удовольствие — это один эффект. Если переходим к анализу, критическому восприятию текста — совсем другой. «Напряг извилин» во время чтения вызывает резкую смену видов нервной деятельности и даже характера кровообращения.

Некоторые сравнивают мозг с мускулатурой — его участки отвечают за движение и взаимодействие. И его тоже можно тренировать. Всякое напряжение мозга благотворно. Когда мозг тренирован, это положительно влияет на весь организм. Человек, смотрящий телевизор, видит готовую картинку. Человек, читающий книгу, продолжает делать выводы — слово обладает логикой и развитием. Это позволяет постоянно мыслить во время чтения, что является тренировкой.

Друзья, предлагаем вашему вниманию видеоролик «Лучшие книжные новинки осени»:

Читать нужно различные книги, но обязательно классику: «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери, Рэя Брэдбери, братьев Стругацких. Чтобы воспарить над ежедневными бытовыми проблемами, подходит классика фэнтези: Джон Толкин, Филип Пулман. Обратите внимание и на современных писателей: невероятно увлекательный роман Донны Тартт «Щегол» (лауреат Пулитцеровской премии) и «Обитель» Захара Прилепина (премия «Большая книга»). Также важно читать «премиальную» литературу, чтобы обогатить свою письменную и устную речь, это полезно в любой ситуации.

В заключение мероприятия предлагаем вам принять участие в онлайн-викторине «Литературная кулинария»:

Спасибо за внимание!

Список использованных источников:

  1. Арефьев, Е. Ученые установили: чтение продлевает жизнь [Электронный ресурс] URL: https://www.kp.ru/daily/26570.3/3584897/ (дата обращения: 20.09.2021).
  2. Как чтение может увеличить продолжительность жизни? [Электронный ресурс] URL: https://zen.yandex.ru/media/srokgodnosti/kak-chtenie-mojet-uvelichit-prodoljitelnost-jizni (дата обращения: 20.09.2021).

Н. Ряшенцева, Н. Леонтьева.