Минутка здоровья.
Дорогие ребята, согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым бодрым и весёлым! Ведь как говорит древняя пословица: «В здоровом теле здоровый дух».
Немало пословиц и поговорок сложили люди о здоровье. Например такую : Здоровье дороже золота. Здоров будешь, всё добудешь. Здоров- скачет, захворал плачет. Береги платье с нову, а здоровье смолоду.
Для вас мы подготовили видеопрезентацию:
У нашего здоровья немало добрых и верных друзей. Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым.
Прохладная и чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся или обтираемся по утрам, она закаляет, наш организм и прогоняет сон, очищает кожу, смывает с неё грязь, пот и болезнетворные микробы.
Второй наш друг — это утренняя зарядка.
Под звуки бодрой ритмичной музыки мы идем быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем наклоны, берём мяч, обруч, скакалки. После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулирует работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.
Для здоровья для, порядку дружно делаем зарядку,
Головою два кивка и в ладоши два хлопка,
Вот мы к солнцу потянулись,
Вот присели, разогнулись,
Вправо влево наклонились и на месте покружились,
На носок теперь на пятку вот и сделали зарядку.
Как вы думаете, что ещё помогает нам быть здоровым?
Верно, теплые солнечные лучи и свежий воздух.
Для вас мы подготовили онлайн-викторину «Море, солнце и вода – наши лучшие друзья!» Попробуете отгадать ответы?
Особенно полезен воздух в хвойных сосновых и еловых борах. Этот воздух настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои. И в лиственных лесах и борах в воздухе содержится много фитонцидов – особых летучих веществ, убивающих вредных микробов. Фитонциды тоже наши друзья.
Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. До поздней ночи они сидят у экранов телевизора или компьютера, а утром встают вялыми, бледными, не выспавшимися забывая замечательное правило:
«Рано в кровать — рано вставать – горя хвори не будете знать».
И для вас мы подготовили интересную мозаику из 45 пазлов «Море и солнце», попробуйте сложить!
Но мы с вами забыли ещё об одном нашем преданном друге – о движении. Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведёт неподвижный образ жизни, большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване?
— Верно! Не может!
— А почему? Его мышцы, сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье!
А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закалёнными! Велосипед, самокат, роликовые коньки…Как чудесно мчаться на них по дорожкам, вдоль цветов и густой травы. Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность купаться на речке или озере играть в подвижные весёлые игры на улице. А зимой, когда всё белым – бело, деревья и кусты наряжаются в пушистые снежные тулупы, можно кататься на лыжах и санках, играть в хоккей или кружиться на коньках вокруг сверкающей огнями ели. Физические упражнения в детском саду, подвижные игры на прогулке помогают нам укрепить здоровье, закаляют тело и волю, делают нас смелыми и сильными.
Я хочу здоровым быть –
Буду с лыжами дружить.
Подружусь с закалкой,
С обручем, скакалкой
С теннисной ракеткой.
Буду сильным, крепким!
Спасибо за внимание!
Т, Ерина
