Здоровый образ – норма жизни

Здравствуйте, уважаемые читатели, друзья!

Все мы знаем, как важно вести здоровый образ жизни, что особенно актуально в нынешних обстоятельствах.

31 мая отмечается как «День без табака» по всему миру. Этот день направлен на повышение осведомленности людей об угрозе табака во всех ее проявлениях.

Целью этого дня является не воздержание от табака в течение дня, а достижение трех больших целей. Первый — мотивировать существующих курильщиков отказаться от табака навсегда. Другой для некурящих, чтобы далее поддержать их воздержание от табака. И, наконец, этот день привлекает внимание общественности к широко распространенной проблеме употребления табака и его многочисленным негативным последствиям для здоровья.

Электронные сигареты или никотиновые смолы могут быть мостом к успешному воздержанию, но могут быть проблемой сами по себе в течение определенного периода времени. Конечная цель должна состоять в том, чтобы отказаться от всех форм этой угрозы.

 Сейчас как никогда все здравомыслящие люди стараются следить за своим здоровьем, отводят много времени занятиям спортом. Активный образ жизни улучшает кровообращение, укрепляет имунную систему. А в  условиях самоизоляции можно поддерживать себя в хорошей физической форме, не выходя из дома, на канале You Tube.

Предлагаю Вашему вниманию видеофильм о здоровом образе жизни, чем занять себя в условиях самоизоляции, как организовать свободное время и провести его с пользой:

Эпидемия коронавирусной инфекции COVID-19 внесла глобальные изменения в профессиональную и личную жизнь людей  всего мира. Сейчас, когда у вас столько времени побыть наедине с собой, самое время критически взглянуть на себя, пересмотреть свой образ жизни, привычки, в том числе и вредные, а в перспективе – цели и приоритеты.

Можно начать готовиться в учебное заведение, которое вы выбрали! На различных платформах можно подготовиться к ЕГЭ, улучшить язык, освоить навыки программирования, разобраться в интернет-маркетинге (полезные ссылки в видеофильме).

Предлагаю вашему вниманию видеопрезентацию литературы о здоровом образе жизни, возможно, некоторые книги дадут Вам подсказку, на что стоит обратить внимание:

Наверняка у вас скопилось много книг, которые вы хотели давно прочитать, в этот же список можно внести и классические произведения, которые вы давно читали и могли бы оценить по-новому. Устраивайте совместные просмотры семейных фильмов! Для тех, кто любит готовить: можно отправиться в «кулинарное путешествие» с членами семьи. Каждый день – разные страны, устраивать тематические обеды и ужины! А ещё можно заняться творчеством, это прекрасная возможность раскрыть свой потенциал, получить новый и интересный опыт!

Уважаемые читатели, предлагаю создать из пазлов актуальную картинку:

Поле для экспериментов огромное – от скрапбукинга до рисования картин. Можно начать танцевать и заняться фотографированием, эффект будет только положительный! Ну и конечно же, правильно питание, которое с занятиями спортом пойдёт только на пользу!

Спасибо за внимание!

Н. Ряшенцева.